月子喝牛奶

生活中经常喝的一种奶，因其母牛的产奶量较多，且营养价值极为丰富，所以而被人类所选择养殖。牛奶中富含丰富的钙质，在孕期妈妈们要进行一定到古代，对胎儿在胎内骨骼的发育以及成长有所帮助。产妇妈妈们在产后也要补充，一定女人这个时候喝什么牌子的牛奶比较好呢?

一般产后喝什么牛奶？

产妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。

纯奶钙质丰富，产妇每天喝上一两杯，可以满足孩子对钙的需求量。酸奶含有益生菌，能够预防产后肠胃作用，是很健康的搭配。

一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。还含有50毫克钙，母亲可以通过脐带向婴儿传输钙物质，避免孩子的骨骼发育将受到影响，长大后容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。

纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，还含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。所以喝纯牛奶有助于产妇喝孩子补钙。

产妇奶粉

产妇奶粉是低乳糖产妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素营养比较全面。现在市面上有很多，相信大家对产妇奶粉都不陌生，可选择符合自己口味的奶粉，但一定要保证奶粉的品质。

酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的产妇来说，酸奶是一个不错的选择。