三、白内障手术后应吃富含叶黄素和玉米黄质的食物。

叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。

四、白内障手术后应吃含有丰富蛋白质、钙、及多种维生素、微量元素的食物。避免食用油炸食品、含乳糖丰富的乳制品，以及高盐食品。油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障，如人造脂肪、人造黄油、动物脂肪等;半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年眼睛的晶状体上，使蛋白质发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障;大量食盐者也容易增加患白内障的危险。

综上所述，白内障手术后就应该吃这些食品，让我们的身体更好的恢复过来，以良好的身体状况去面对生活的各个问题，从而可以更好的去把事情做好，同时我们也要听从医生的意见，不做自己做不到的事情，从而使身体更加虚弱。

哺乳期的产妇便秘吃什么通便快

便秘在人们的生活中是一种常见的生理现象，由于生活环境改变或者个人饮食习惯的原因，引起便秘的人群是较多的。所以在生活中各种治疗便秘的方法还是挺多的，但是哺乳期便秘却不能乱用各种方法，因为还牵涉到小宝宝吃母乳的关系。那么哺乳期便秘吃什么最快排便？

哺乳期便秘的饮食调节

哺乳期便秘主要和摄入高蛋白类食物太多有密切关系，因为高蛋白类食物消化起来比较慢，所以在肠道中停留的时间较长，就会被最大程度的吸收了水分，那么就会出现大便异常干燥的状况。所以在哺乳期的时候应当多食用一些青菜和水果来改变便秘情况。