水果治便秘

1、香蕉

相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。

多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

2、猕猴桃

猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果，在面对便秘吃什么水果好的问题上，它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。

利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。

3、红枣

便秘吃什么水果好?当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。比但如此，红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

以上内容就是我们为大家介绍的一些有利于便秘治疗的水果，得了便秘应该多选择一些这样的饮食。这些都是一些治疗便秘的辅助方法，关键还是要积极的寻求医生的指导，这样才能早一天拥有一个健康的身体。

吃什么可以治疗便秘

每个人每天都要大便的，排便困难或是排便少的话，会让人心情郁闷，口都会变臭，甚至脸色难看，长斑长痘，这些症状出现后，人会更郁闷，所以要警惕便秘的发生，那么如果排便困难的话，要吃什么比较好呢？一起看看吧。