7、创造良好的家庭环境

如果父母本身有焦虑倾向，就要认识到自己个个性弱点对宝宝产生的不良影响。在家庭中传造一个良好的环境，爸妈首先要控制好自己的焦虑，对宝宝表现得耐心、冷静是很重要的。

焦虑症方法

每年到了入学的时候,总会有一批幼儿园新生进入幼儿园.这些幼儿园新生从生下来就在家里成长，从来没有离开过自己的家，或者是从来没有离开过家长，一旦被送入幼儿园，绝大部分都会出现幼儿园分离焦虑症。那么什么是幼儿园分离焦虑症？有哪些表现？家长应该如何应对呢？

一、什么是幼儿园分离焦虑症

幼儿入园分离焦虑是指宝宝从自然人到社会人转变过程中所发展起来的情绪。心理医师称：适龄宝宝离开父母和家庭进入幼儿园小班游戏和生活，进而迈出了其社会化进程中重要的一步。在这一过程中，由于直接面临着与家长的长时间分离，宝宝经受着分离焦虑所带来的痛苦。幼儿分离焦虑既与焦虑症有着共同点，又有着这一年龄段的独特之处，它与儿童焦虑症的表现有一些相似。

二、幼儿园分离焦虑症主要表现

1、宝宝的生理变化

主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。

（1）没有亲近人的陪伴，拒绝上床睡觉。

（2）因害怕分离而出现反复的梦魇。

（3）当与亲近的人分离时有反复的躯体症状如头痛、胃痛、恶心呕吐等。

（4）焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。