顺产产妇便秘吃什么通便快

不少准妈妈对于分娩非常焦虑，毕竟以前没有分娩经验，不知道哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的，心理总是特别没底，这种情绪也是非常不利于顺利分娩的，如果你也是准妈妈，就来了解下分娩后应该怎么做吧!

争取时间休息

提到生孩子，电影或电视里仿佛总是这个镜头：一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新妈妈不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。

整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈妈的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。当然也有一些很牛的新妈妈在生产之后的第一件事是发微博、发信息、打电话向亲友报喜，这也是一种境界。

现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。

尽快哺乳小宝宝

对于要母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳小宝宝，可以使新妈妈大脑发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，这样新妈妈就无需面临有奶无水的尴尬了。

新妈妈产后的初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5～10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

尽早通便更有利