可不可以不坐月子

由于国家二胎政策的开放，越来越多的宝宝出生，因而产后妈妈的数量也越来越多，可对于妈妈们来说，产后的恢复工作也十分重要，甚至会对妈妈以后的生活产生影响。许多妈妈都会在产后喝姜汤，可怎样喝才正确始终没有答案，那么，产后可不可以吃姜汤，产后哪些食物可以补气血?

产后可不可以吃姜汤？

中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。吃姜的禁忌都有哪些

1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。上文已经回答了“坐月子可以熬喝姜汤吗”这一问题，在坐月子期间最好是谨遵医嘱，这样不仅对于产妇的恢复和宝宝的成长有好处，以后也不会有月子病。还需要注意产妇在坐月子期间最好是少吃辛辣刺激的食物，不然有可能会导致上火等情况的出现。

产后哪些食物可以补气血？

产后身体虚弱，就会导致抵抗力下降，产妇就需要在产褥期进行保健，补充失去的气血，调养自己的身体，保证生命健康。

1、在孕期，孕妈会注重补钙，这样保持孩子的健康发育。在生产后，母体的钙质也会随着流失，因此产后补钙是很有必要，例如芝麻，核桃，黑芝麻糊，牛奶等都含有丰富的钙质。