2、通过宝宝的吸吮还是没改善，有可能是乳汁堵塞，可以拿热毛巾敷，自己多揉揉，敷完再用手法画圈揉，同一方向顺时针或者逆时针画圈揉，直到揉开，这是最有效的办法。

3、感觉奶胀要及时把奶挤掉，揉开后宝宝如果还是吸不化，可以用吸奶器吸空，过多胀到里面是会结块疼痛并导致发烧的，而且会影响奶量。

4、如果症状一直持续并伴有发烧或别的不适，那可能就是乳腺炎引起的了，要及时检查治疗。

孕期乳房胀痛怎么缓解？

乳房的清洁与护理是很重要的，及时的护理不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁，也有助于防止乳管阻塞，从而减轻乳房胀痛。平时可以用热毛巾敷于乳房处，防止乳房结硬块，使乳腺畅通，有助于分泌乳汁。或者轻轻地按摩乳房，也对泌乳有好处。

乳房胀痛属正常现象，不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣，比如孕妇专用的，来减轻乳房外部的压迫。孕晚期尤其是哺乳期的时候，症状会明显减轻。如果乳房胀痛还是厉害，则可以选择热敷和按摩来缓解。具体地有以下几点：

①选择合适的胸罩。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

②乳房清洁。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。