产后乳房胀痛挤不出来怎么通乳

听很多朋友说经历了很痛苦的涨奶，乳腺不通比生孩子似乎还难受。都说很多产后妇女会出现乳腺堵塞症状，产后乳腺堵塞怎么办也是很多患者关心的话题。同样也有许多人建议如果遇到这些状况最好就是给自己的乳房做些按摩，可是我们都没有专门学过不清楚，想问一下：产后乳房不通怎么按摩?

产后乳房不通怎么按摩

在涨奶、堵奶的时候，如果我们能自己学会按摩乳房，自行通乳，就能避免后期很多的问题。在开始前，最好在手上先涂上一些按摩油，如橄榄油，以防手指摩擦拉扯乳房的皮肤。

全过程最好控制在40分钟以内，有时候硬块或者奶结不好疏通，可能需要多按摩几次，可以中间休息2个小时左右再重新疏通。

1、打圈按摩

这时候其实就跟北方人平时揉面团是一样的，要坚持以顺时针方向轻轻地转圈揉，注意力道不要太大，栗子妈强调一下，不是越使劲效果就会越好的!

2、打通乳腺

在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的。

3、推赶法

如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推。

4、为下奶的乳腺留足空间

这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出。

5、反复疏通

完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，随意晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，应该就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。

正常的情况经常按摩一下乳腺对于奶水的通畅很有好处，可以顺着乳头的方向按摩，注意由轻到重，不能太着急，每天按摩3-5次就可以。可以用猪蹄汤，鲫鱼汤等方法下奶。