做月子能吃苹果吗
苹果性温,产妇坐月子期间可以吃苹果,但是不要吃凉的,尽量用开水烫,或切块煮成苹果汤吃,下面介绍2款把苹果做为煮菜的食材的菜式,妈妈们可以在产后煮来吃哦。
苹果雪梨瘦肉汤
材料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克。
1、将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,
2、除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,
3、以盐调味即成。
功效:苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,这款汤清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。
苹果小米粥
材料:小米100克,苹果1个,红糖适量。
1、苹果洗净去皮去核切块,小米洗净,枸杞洗净浸泡一会。
2、锅中加入适量水放入小米。
3、加入苹果。
4、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
5、放入红糖调味烧煮一会即可。
功效:小米具有益肾和胃、清火的作用,苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效,此粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
产妇坐月子可以吃苹果么
苹果是一年四季都能买到的水果,苹果中含有的维生素非常多,经常吃水果对人们来说不仅仅能够补充维生素,还能够促进肠胃蠕动。产妇在月子能吃苹果吗?产妇在月子期是可以少量食用水果的,尽可能的吃一些热性或者是平性的水果对身体恢复是有帮助的,一起来了解下吧。
一、出月子后可以吃苹果吗
月子期间吃水果很好的,建议在月子两周后可以吃水果,多吃热性或者平性的水果,荔枝、龙眼、苹果、葡萄、木瓜、橙等热性水果,注意保持好卫生休息,搭配好饮食,调养好身体,不要着凉的。所以出月子后是可以吃苹果的。
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