小产后可以吃什么

民以食为天，这个说法绝不夸张的。中医上非常讲究通过这个饮食来调理身体，这就可见这个食疗的重要性了。说到人工流产，这个对于女性朋友来说，是一种身心的折磨的。人流对我们女性的危害真的是很大的，所以在术后一定要好好注意保养才行，那么，流产后吃什么补身子?

流产后吃什么补身子

先说一下补身子的原则，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃蛋白质，在正常饮食的基础上，适当限制脂是有利于身体快速恢复的。

那么食谱上有哪些好的推荐呢?以下几款真材实料的流产后补身子食谱，各位流产女性应该赶快收藏!

第一款：鸡蛋枣汤

做法：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

第二款：荔枝大枣汤

做法：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

第三款：豆浆大米粥

做法：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

第四款：乳鸽枸杞汤

做法：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

流产后可以吃什么补品

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。