月子里能吃地瓜吗

产后孕妇是最虚弱最应该补充营养的，那么迟什么水果很好呢，红枣应该是排在第一位了，因为它补气血最好不过了，还有车厘子，桂圆，木瓜，草莓，葡萄，奇异果，山楂，苹果，也和宝妈的体质有关系，体质偏寒吃热带水果，体质偏热吃凉性水果。产后坐月子能吃哪些水果好?

产后坐月子能吃哪些水果好

产后两天可以吃一点水果，但是这个时候肠胃功能可能还没完全恢复，要吃软一点的食物，多吃一点流质的，易消化的食物，香蕉可以吃一点。产后可以吃的水果有：苹果、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、奇异果、榴莲、火龙果、橙子等，注意不要吃生冷食物，否则容易导致胃肠道不适、出现消化不良、腹泻等症状。多吃应季水果，少吃反季的食物。产褥期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明

水果很多人都很喜欢吃，味道香甜营养丰富。其实产妇产后吃点水果也是有很多好处的，但不是什么水果都能吃喔，下面要给大家分享的内容是：“顺产产妇吃什么水果好这8种水果是佳选”，一起来看下吧!

首先来看下顺产产妇吃什么水果好

1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。