2.吃水果时间要对。

刚生小孩后的妈妈，不适合在餐前吃水果，可以吃完饭后再吃，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。

3.水果不放进冰箱。

女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会，等到常温状态再吃。

4.吃之前注意清洗。

一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底，将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。

另外，推荐孕产妇多吃猕猴桃，这种水果不但含有维C，还让人有很强的食欲，而且还能消除产妇的疲劳。但猕猴桃不能吃太多，建议最好一天吃一个。

综上，产妇是可以吃水果的，只是不要犯了以上禁忌。除了多吃适合的水果外，产妇还要蔬菜，喝点营养汤，保持开朗心情，这样精气神才能很快恢复！