明星 电影 电视 爆料 搞笑 美图

产后恢复的好处 产后恢复的好处和原因

2020-03-22 11:07:48
A+ A-

产后恢复的好处

产后恢复操又叫做产褥体操,是针对由于孕期子宫增大和分娩的产妇设计的一个操,可以对分娩后的恢复起到很大的作用。所以也成为了很多产妇产后身体恢复的一个选择。那么产后恢复操的好处是什么呢?我们一起去看看吧。

产后恢复操的好处

产后恢复操又称产褥体操由于孕期子宫增大和分娩,产妇的腹壁肌肉和骨盆底筋膜、肌肉肛门筋膜、阴道的肌肉都明显松弛。分娩后的自然恢复又是一个漫长的过场,而产褥体操对分娩后的恢复起到了很大的做作用。产后42天内,是产妇身体从怀孕、分娩的状态恢复到正常的阶段。这段时间里,产妇体内的激素水平没有恢复正常;而且受到妊娠晚期激素水平的影响,无论是子宫韧带、内脏韧带还是连接骨关节的韧带都处于松弛状态。所以,产妇不宜过于劳累,也不能太频繁地活动。专家建议,产妇在分娩后一两周内只适宜进行缩肛、缩紧阴道、提臀、活动四肢的活动。产后一个月,自然分娩的产妇如果身体状况良好,可以练习产后恢复操。

在女性怀孕和分娩的过程中,子宫经历了由增大到收缩的过程,女性的腹腔肌肉、骨盆底肌膜、臀部、肛门和阴道的肌肉都会明显松弛,身体非常虚弱,单纯依靠自然恢复很是缓慢,特别是骨盆韧带肌肉、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复需要经历很长一段时间,产后恢复操可以帮助产妇尽早恢复体形,找回自信心。

产后可以吃猪肚吗

产妇在坐月子期间能够遇到的身体反应是比较多的,在没有好好了解的产后知识的情况下就会感到手足无措。所以产后第几天可以吃猪肚?

猪肚有下奶功效,吃猪肚产妇可以健胃,补血,补锌。产妇猪肚汤是滋补食疗佳品,对于身体虚弱者、术后病人、孕产妇实等都具有很好的滋补作用。

点击查看全文(剩余0%)

热点新闻

精彩推荐

加载更多……