分娩后只要不是辛辣的就可以吃的，当然不要吃生冷的，容易引起拉肚子，家常便饭就比较好，现在家常便饭营养都可以达到身体需要，可以吃鱼虾补充蛋白质，对身体恢复比好好。女性顺产后可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于排便一般最好吃一些温性的水果，如苹果，香蕉或是桃等，还需要注意避免吃冰箱内冷冻的水果。

猪肝虾仁粥的做法窍门

虽然顺产给产妇身体造成的伤害会比剖腹产更小，但是在顺产之后，产妇也需要注重身体的恢复，这样才能够让产妇的身体恢复到正常状态。同时在顺产之后，产妇也会感觉到身体十分虚弱，并且这个时期产妇的肠胃系统并没有完全恢复，因此在顺产之后的1~3天左右，吃什么东西比较好呢？

产后头三天最好选择易于消化的流质或半流质饮食，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等等。切忌不能食用过度油腻或刺激性的食物，像鸡汤、肥猪肉或者酸和辣的都不能吃。与顺产的妈妈不同，剖腹产的肠胃恢复起来比顺产慢的多，所以要减轻肠胃的负担。因此需要等待排气的过程，差不多一两天后才能吃东西，并且每次只能少量进食。

值得特别注意的是，分娩后的3-4天之内，产妇不要急于进食各类催奶汤水，因为这些炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。一般可以喝点清淡的鱼汤，但这类汤水不能放太多的盐。随着产妇身体和消化能力的渐渐恢复，可以慢慢进入正常饮食。

剖宫产妇1-3天饮食建议：清淡、容易消化、软食

1、术后6小时绝对禁食，6小时后开始食用流质食物

建议汤类：白萝卜汤(排气);浓米汤、红枣汤、嫩蛋羹，忌牛奶、豆浆;