产后怎样保持胸部

产后因为哺乳的原因，胸部的形状与怀孕前发生了很大的变化，令不少妈妈担心不已!胸部缩水就是最大的问题之一，妈妈们担心哺乳会使自己的胸部变得越来越糟糕。那么，产后如何保持胸部不缩水呢?下面，小编为大家支招。

产后如何保持胸部不缩水

1.要调理好饮食，适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪;

2.为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣，否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。

3.进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。

4.如经检查属卵巢功能低下，雌激素水平较低的，也可在医生的指导下适当补充雌激素。

其实，生完孩子断奶后胸变小，是一种很常见的现象。妈妈们不必太过担心。只要护胸健胸方法得当，就能恢复乳房的原貌。妈妈们可以对胸部进行锻炼、按摩，还可以用饮食调理来防止乳房因营养跟不上而萎缩，在医生的指导下，也可以补充一点雌激素。

产后丰胸的最佳时间

产后很多新妈妈的胸部都会缩水变形，很难回到孕前的状态，有的女性认为哺乳会对乳腺的外形产生较大的影响，使得身材走样，因此拒绝哺乳，其实这是错误的，只要掌握了丰胸的最佳时间，产后胸型照样恢复，甚至比之前更加傲人!

产后丰胸的时间分为三个阶段，分别是孕晚期，坐月子期间和断奶之后。

1、孕晚期，孕晚期乳房疏通，这样可以防止将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳，乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护卵巢等;