月子期间怎么补血
产后出血怎么补血刚生完小宝宝的女性朋友们,因为分娩时出了大量的汗、用了很大的力气,所以会气血虚、无力。另外,很多妈妈们还会产后出血,产后出血是比较常见的现象。那么,产后妈妈们应该如何补血呢?有哪些食物适合刚生产的妈妈们吃的呢?
产后怎么补血
众所周知,产妇在分娩生产过程中会大量出血,给产妇造成血量损失,而且在怀孕期间,形成胎儿的过程中会造成孕妇大量的精血的消耗。因此产后补血是产后必经之路,那么产后补血药膳就是产妇、产妇家人的必修课。下面我们一起看看产后补血药膳有哪些?
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
产后补血保健品
产后产妇都要坐月子,坐月子就是产妇在生产后进行身体调理,尤其是产后补血调理的时期。坐月子的过程中要注意补血,这样才能尽快恢复健康,避免各种健康隐患。坐月子的女人的第二次生命,如果补血调养得当,气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要,光靠食物补给是不够的,产后补血保健品有哪些?下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品。
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