顺产后三个月腰疼

产后三个月腰疼吃什么药好?大家都知道，现在很多的女性在月经期间会有腰疼的情况，但是一些生产之后的女性也会腰疼，这是怎么回事呢？产后腰疼应该怎么办？产后腰疼吃什么药？下面，我们就一起来了解一下吧。

产后三个月腰疼吃什么药好

女性在顺产后出现腰疼，常常是由于胎儿分娩过程中，压迫刺激了腰骶部的神经导致。同时在产后需要长时间的喂奶和带宝宝，或者是产后长期卧床，都会引起腰疼表现。所以对于产后一个月以上的产妇，常常建议要适当的活动，每天可以用专门的腰部按摩仪按摩腰部以缓解疼痛，也可以直接用热毛巾热敷腰部，同时用中频理疗仪来进行理疗缓解疼痛。

1、充足的营养

饮食上要注意均衡膳食，多吃一些钙质丰富的食物，中医食疗方面可以使用一些补益气血的药膳汤。

2、劳逸结合

生完后要注意休息，不宜太过于疲累，家人可以帮忙照顾下孩子，让产妇可以有更多的时间好好地休息，但也不要总是躺在床上不动，适当散散步，走动走动，对身体的恢复还是有好处的。

3、在专业人士的指导下进行产后康复训练或理疗。

在产后的两周也可以请专业人员进行一些康复训练，以促进身体的的恢复。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

产后腰疼的原因

诱发产后腰痛的原因有以下几点：

1、孕期大肚子，腰部承受力量大

孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大。大肚孕妈们在孕晚期，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受。因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患.