头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

产后脱发还能长吗?产后脱发是一种比较常见的现象，头发干枯、掉发让产后的女性苦恼不已，其实大家也不用太过于担心，一般会在产后六个月就恢复正常了，在日常生活中可以多食用一些黑芝麻、胡萝卜、海带等食物抵抗毛发衰老。

产后多久可以泡澡搓背

可以的。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。但要注意：1、产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。2、产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般510分钟即可。当然可以，适当的洗澡非但不会影响恢复，而且是做好个人清洁卫生的必要步骤，否则反而会增加产后感染的可能性。但是产妇产后抵抗力差，所以洗澡时应注意保暖，小心感冒!以往说月子里不能洗澡，只是因当时生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设备，使产妇容易着凉感冒.现今，一般家庭都具有非常良好的洗浴环境和设施，所以千百年流传下来的这种习惯应该破除.产后及时洗澡，具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;促进产妇的睡眠，增加食欲，使气色好转。

1、如果会阴及腹部无切口，只要疲劳一解除就可以开始洗淋浴。一般夏天在2-3天后、冬天在5-7天后即可淋浴。