4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。

陈艾的功效与作用及禁忌

用陈艾泡脚并不是一种新鲜的事物，在我国用陈艾来泡脚已经有1000多年的传统，从我国晋朝开始，人们就知道了可以用陈艾叶子来泡脚。用陈艾泡脚可以解除身体困乏的感觉，还可以促进睡眠，泡脚的时候不妨添加一点中药，能够有效的祛除寒冷，还能够促进代谢，并且可以治疗疾病。

艾叶是苦的。而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。至于艾叶泡脚的驱寒作用，确实是非常有效的，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。泡脚的艾叶，最好是用陈艾，这样药效好。还有如果找不到陈艾叶的话，也可以到市场上买些足浴包来泡，里面的成份是艾粉，就是艾叶粉碎后的叶肉部分。这种的效果也可好。

总体而言，我们是用艾叶泡脚或者用足浴包泡脚，这都需要一个坚持的过程，尤其是体内寒气比较大，时间比较久的人，更需要长期坚持不懈的努力。终有一天，我们体内的寒毒都不在了，吃饭有胃口了，精神头也好了，人也仿佛年轻了好几岁。

泡脚的时候水温要控制好，45℃左右最好，太热太冷都不好，并且在泡脚的过程当中水面至少需要没过脚踝，这样，陈爱等有效成分才能够渗透到脚底板，才能起到效果。泡脚的时候可以适当的配合一些简单的按摩，能够提高身体对陈艾有效成分的吸收率。