一、戒掉一些不好的饮食习惯。

在学校里很多人都喜欢喝一些可乐雪碧之类的碳酸饮料，这些饮料可是减肥过程中的大忌，因为这些饮料里含有高糖分和很高的热量，会不利于减肥的。再者，学校食堂里的食物一般放的盐和油都很多，尽量选一些清淡的炒时蔬，所以如果有条件的话，可以去外边小餐馆吃一些清淡点的养生食物，这样会大大帮助你减肥。

二、多吃白水。

喝水可以减肥的说法可不是凭空飞来，它是很有科学依据的。喝水多的话可以促进我们身体器官运行的和谐，这样的话会将我们身体里的毒素快速地排泄出去，由此一来，你的气色就会变得很好看，会改善你的肌肤。而且多喝水的话你会感觉肚子不是那么的饥饿，于是你在用餐的时候也会不自觉地减少饭量，从而达到了你健康减肥的极佳效果。

三、每天坚持跑步。

运动是年轻人呢最便捷也是最有效的一种健康减肥的方法。在学校里每天早晨醒来，不要贪恋在被窝的短暂时光，尽量起来去操场跑几圈步，带着耳机迈着年轻的步伐，你不仅会感受到清晨和青春的美好气息，而且你会发现你的身材也逐渐变得匀称纤细。如果晚上跑步的话也可以达到这样好的效果，而且晚上运动也很助于你的睡眠。所以说，坚持跑步是很有效的一种减肥方法。

四、多吃蔬菜水果。

蔬菜水果可以补充我们身体里所必需的的一些物质，所以在校大学生可以去学校外的一些超市便利店去买一些新鲜的水果蔬菜，蔬菜选一些像生菜西红柿等可以生吃的，这样的话，不仅会均衡你的营养，而且会使你的减肥计划顺利进行。

大学校园里，女生在最美丽的年纪应该保持一个健康美丽的躯体，所以看一下这些方法，愉快地去健身减肥吧！

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。