3、中药疗法：取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

4、饮食疗法：新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

5、冷敷、热敷双管齐下：在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

月子吃什么下奶最快

1、坐月子吃什么下奶最快最多

坐月子期间有些母亲奶汁分泌过少，这会造成喂养宝宝不足的情况。从历来传统来看，鲫鱼的催奶效果更好，把鲫鱼做成汤，注意里面什么都不要放，把汤煮成奶白色，给产妇喝，效果最好。当然除了饮食催奶外，也要注意宝宝对乳房的吮吸姿势。对乳头进行有效的刺激，这样才更利于产妇奶水充足。这期间产妇也要加强营养，多吃高蛋白类的食物。

2、孕妇坐月子吃什么

孕妇坐月子易吃高热量和高蛋白的食物，饮食要注意温补性，可少吃多餐，如果孕妇身体健康尽量不要太忌讳。在肉类可多吃牛肉、猪肉鸡肉等。要多吃蛋类，豆制品和牛奶等。多吃蔬菜水果，另外可以适当吃些粗纤维类的食物，这样有利于预防孕妇出现便秘。为了平衡营养，尽量饮食要杂一些，当然有些食物还是要少吃的，如特别容易引起上火或泻火两个极端的食物要少吃，如杏和榴莲等。