营养睡眠两不误，

在哺乳期间，由其是在月子里，营养是个大关。炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、青菜汤、豆腐汤等，大胆的喝一些能摧乳的汤，不要怕长胖，身体永远是革命的本钱。然后就是休息一定要好，保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素，咱们在当妈的同时，学会照顾好宝贝，也要学会照顾好自己呀。

不要过于担心宝贝，

宝贝在吃奶的时候经常会睡着，这是正常的现象。一般在刚开始喂奶时，宝贝是不会睡觉的，当她渐渐的吃饱后，就会减慢中奶的速度，进入梦乡。因此不用担心宝贝吃的不够量。如果想不让宝贝在吃奶的时候睡着，可以多注意在宝贝吃奶的过程中的情感交流。比如面带微笑，不停的和宝贝说说话，摸摸她的小手、头发等，这样，宝贝也会把注意力集中在妈妈的身上，自然就不会睡觉啦!