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女人坐月子能吃盐吗 女人坐月子能吃盐吗酱油

2020-03-19 11:27:46
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女人坐月子能吃盐吗

孕妇产后身材走形,很多爱美女性选择通过穿塑身衣保持身材。的确,穿塑身衣能起到一定作用,可以让我们的身体恢复到之前,保持身材,对于塑身来说,也有效果。那么,产后的女性穿塑身衣有什么利弊呢?

产后穿束腹带有用吗

怀孕期间,女性的子宫变大,腹壁也变得松弛,加上在顺产过程中用力,导致产后肚子变大,腹肌变松,十分影响身材的美观,因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带,不过收腹带应该在产后多久才能用呢?一般来说,收腹带最好在产后3天使用,在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。

不过收腹带并不能一直带着,一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的,而且还不利于产后的恢复,应该穿上一两个小时就解开一段时间,让腰腹放松一下,如果在顺产后需要进行什么活动的话,7天后也还是可以带上收腹带的。

收腹带的种类有很多,有松紧带式、内裤式、腰带式,但是它们的基本原理都是一样的,由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上,睡觉前就应该要取下来。

另外,顺产的妈妈在戴上收腹带的同时,还应该加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,不要长期以来收腹带哦。

产后多久可以吃盐

产妇可以吃盐吗?很多新手妈妈都会有这样的疑问,因为按照老一辈留下的传统,月子里的菜是不能放盐的,不然就会没有奶水。但是没有加盐的食物实在难以下咽,妈妈们一个个食欲不振,反而不能摄入充足的营养,影响宝宝的生长发育。盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。

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