产后奶水不足怎么办

母乳其实是十分具有营养价值的，小孩子在刚刚出生的时候如果能有母乳这个营养来源其实也是很好的，但是有一些宝妈因为自己的身体原因可能会出现母乳不足的情况，那么产后第8天母乳不足怎么办？产后多久可以用电脑？

产后第8天母乳不足怎么办

产后奶水不足，建议让宝宝多熟悉刺激乳房产奶。让宝宝正确衔乳，让宝宝陷入的时候整个乳晕部分都要含住。看不到奶水不代表没有奶水，宝宝吮吸，他是会吮吸到的。产后妈妈要心情愉快，还有就是多喝点有营养的汤，但是不要太油腻，容易堵奶。那么在哺乳期吃什么奶水更多呢？

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

如何减轻溢奶的情况

下列的步骤可以减轻溢奶的情况：