做月子要怎么躺

产后一个月胯骨疼是怎么回事?生产期间耗费了巨多的元气，女性当然希望在产后能够好好地休息一阵子，但是有些妇女在休息的时候翻身，会感到十分艰难，并且胯骨会感觉到疼痛.那么产后一个月胯骨疼是怎么回事呢?接下来我们就来一起看看吧。

产后一个月胯骨疼是怎么回事?

产后胯骨疼需要进行治疗，方法对了自然就会好了。产后胯骨疼，可能是因为缺钙导致的，所以要加强营养，适当补钙。因为宝宝的生长发育都来自母亲的乳汁，所以母乳喂养的妈妈一定要保证自己的乳汁充足，营养丰富。饮食上特别注意全面，如果营养匮乏就会造成胯骨部的疼痛。另外多休息，如果运动过度可能造成气血亏虚，从而导致产后胯骨疼的问题。

所以，产后最初的24小时内要多注意卧床休息，可以稍微在室内活动，以促进恶露的排出，也有利于子宫的尽快恢复，产后大小便通畅，产后胯骨疼症状缓解，另外，调整姿势也有助于产后胯骨疼得缓解，比如及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头喂乳，以及保持同一个动作不变等，也有利于缓解产后胯骨疼的问题。

要想缓解产后胯骨疼，应该适当的补充钙剂，及早下床活动，并可以通过热敷按摩等方式缓解疼痛，促进康复。注意避免久坐久卧，产后需要一定的恢复时间。也可以在产后42天进行体格检查，如果有盆底肌松弛的现象，可以行盆底肌恢复，对缓解胯骨疼也有效果。

产后胯部疼怎么回事

胯部疼，可以考虑是以下几种原因导致：

第一种，可以考虑是由于剧烈运动导致的肌肉拉伤，先进行热敷，然后可以外贴膏药缓解疼痛。

第二种，可能是由于炎症性的疼痛导致，可以进行口服消炎片治疗。