月子喝什么水

汤汤水水是产后补充营养的最佳食物，可是有的产妇对喝汤不感冒，偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的，要喝月子水，米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问，如果坐月子不能喝开水，那以前的人都是怎么过来的呢?坐月子喝什么水?下面介绍几种适合产妇饮用的饮料：

1、红枣茶

材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱

做法:党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

2、山楂水

材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml

做法:将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。

3、月妇宝

材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml

做法:将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。

4、红枣炒米茶

材料：红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。

做法:把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成。

5、杜仲水

材料：生杜仲20g、水900ml

做法：将杜仲放入900ml中，用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩600ml即可。

月子喝什么水补气血

相信妈妈们都比较清楚，在分完之后，妈妈的身体都是比较虚弱的，因为在分娩的过程中要消耗大量的能量，并且分娩之后还有些妈妈会出现气不足的情况，这时候就要通过适当的饮食调理和帮助恢复了。甜醋猪蹄姜汤、银耳红枣汤等都是较为常见的饮食好方子。

甜醋猪蹄姜汤

用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

制作：猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。