当归黄芪牛肉汤的功效

妈妈在生了宝宝之后，最怕的是自己没有母乳去喂宝宝，尤其是第一次当妈妈的不知道如何保证自己的母乳充足。有没有可能通过饮食来促使母乳分泌。增加母乳分泌的方法在这里哦，妈妈们赶紧看过来：产后一点奶没有怎么办

产后一点奶没有怎么办

为了确保乳汁充足，建议增加对乳房吸吮的次数和采取正确的吸吮姿势。每次应两侧乳房同时交替吸吮。吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

在饮食方面;多吃含营养丰富的食物，例如鸡汤、鱼汤或骨头汤等。另外产妇必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。如果效果不明显可以口服王不留行片有助于乳汁的分泌。

引起产后缺乳的原因有多种，中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理，气血虚弱、肝郁气滞。很多新妈妈产后压力大，心情不好，容易生闷气，发脾气，都可能成为产后缺乳的原因。即新妈妈不仅需要调胃补虚，还需要调节心情。

建议通过膳食进行调理.膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌,但要注意最好是连肉带汤一起吃更好,猪蹄汤也是良好的"催奶"食品,将猪蹄与黄芪,当归或者黑芝麻同炖,或者加入黄豆能够收到更佳的效果.其它如炖排骨汤,牛肉汤,清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用,可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲.如果乳母属于素食者,也可以吃些鸡蛋汤,豆腐汤,青菜汤等,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量.

产后一年半不来例假是什么原因引起的

因个体的不同而有差异,一般多在产后6个月左右恢复月经.哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用,在完全哺乳的妇女中,约1/3的人在产后3个月内恢复月经,最早在产后8周,但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的,有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。