2.把塑料袋放入冷冻冰箱，冷藏48小时，杀死填充玩具、抱枕和羽绒枕里的尘螨。

二、控制湿气

1.弄清楚屋内的湿度。尘螨喜欢生长在湿气重的环境，所以沿海地区的尘螨问题比较严重。

2.购买除湿机。先在睡房运行除湿机。

3.把湿度控制在50%以下。35%的湿度不利于尘螨繁殖，但是过低的湿度可能会令一些人不舒服。

三、吸尘及清洁地板

1.购买配备高效微粒空气过滤器(HEPA)的吸尘机(如果尚未购买的话)。它和其它吸尘机不同的地方在于能吸掉尘螨排泄物和卵。

2.如果你已经有了配备高效微粒空气过滤器的吸尘机，记得更换它。如果你经常使用吸尘机，应该每年更换过滤器一次。

3.用高效微粒空气过滤器吸尘机打扫房子各个角落。每周用吸尘机打扫铺了地毯的地方和睡房数次，进一步减少尘螨排泄物。

4.考虑用油毯代替旧地毯。地毯是尘螨的滋生地(特别是如果你有养宠物)。

5.定期用蒸汽清洁地毯。尽量使用超过54摄氏度(130华氏度)的热水。

四、清洗床上用品

1.取出家里的所有床上用品。尘螨通常集中在这些地方。

2.如果可以，尽量用超过54摄氏度(130华氏度)的热水清洗床上用品，包括枕头套、床垫和被子。

3.第一次清洗比较大的用品?你可能需要把它们带到自助洗衣店洗。

4.如果尘螨问题非常严重，你应该每周都用热水清洗所有床上用品。

5.将床上用品放进烘干机烘干，杀死在清洗程序中幸存的尘螨。

6.考虑扔掉用了6个月到2年的枕头。羽绒枕和被子吸引最多尘螨，而且不能按照寻常方法清洗。2年后，枕头10到15%的重量可能是尘螨排泄物。