4、枸杞怎么泡水喝

每次泡枸杞子茶的时候，一次放入十几颗就可以了，而且可以用来多次进行泡水喝的。经过多次泡水剩下来的枸杞子也可以直接的吃掉。只有反复把枸杞子让热水泡开才能把里面的有效成份给泡出来。最好是选择一些烧开的开水泡枸杞比较好。冷水泡枸杞容易泡不开。但是要经常喝坚持喝才能有效果，帮助人缓解疲劳和一些紧张感，增加人的视力。

5、喝菊花茶的好处

枸杞茶可以帮助防止一些心血管疾病的产生。菊花里面还有一种很稀有的化合物叫黄酮，这种物质有很强的杀菌作用，所以对一些经常患有湿疹红肿疼痛的患者有很好的作用，现在很多人都要面对电脑和手机，视力会有所减退，出现目眩、夜盲症等情况，可以喝一些菊花茶进行改善和调理。特别是在夏天的时候容易中暑，可以喝一些菊花茶祛除暑热。