红景天的功效有抗缺氧，抗疲劳等，它是可以快速的提高血红蛋白和氧气的结合能力，增强血氧饱和度，降低身体缺氧身体，提高运动耐力，可以恢复运动后疲劳的情况。还有延缓衰老的作用，因为当中含有提高身体SOD的活性，清除自由基，抑制过氧化脂质生成，从而起到美容护肤，保持皮肤原有的肤色等作用。红景天还能够增强身体的体质，减少有害细胞的繁殖。

3、红景天的副作用

红景天如果没有合理的食用是会导致副作用的发生。红景可能是会导致过敏，肠胃不舒服，恶心，头痛，头晕，心悸，呕吐等症状，红景天是作为日常营养品，带来的副作用是比较罕见的，而且也是比较温和的，一般是不会出现什么严重的症状，有的人在起初服用会感觉不适，后面会自己恢复的。红景天孕妇不可以服用不然会对胎儿造成一定的伤害。用量也需要在根据说明或者是医嘱，不然容易出现副作用。

4、红景天的吃法

红景天的吃法有很多，可以直接泡水喝。直接把红景天磨成粉，或者是直接购买粉状的红景天，一次性取8克左右，然后放入180ml的开水，盖上锅盖，闷15分钟，要食用之前加入10克的蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了，早晚各一次，对于白领抗疲劳，助睡眠效果特别好。还可以煮粥，把红景天喝粳米瓶子干净，然后放入锅里，加入200ml的水煮开，食用的时候加入白糖，中老年人长期食用，可以提高身体的免疫力。

5、红景天泡酒的功效

红景天泡酒可以起到通脉，活络，止痛，活血化瘀的作用，适用于心血受阻引起的心绞痛，冠心病等心血管疾病。一般对于心悸，气短，神经疲劳，胸闷，心慌，胸痛，头晕，目眩，不爱说话等，效果都特别的明显。临床上是用来滋补强壮药，可以缓解失眠，健忘，神经衰弱，疲劳等，适用于中老年人，恢复期的病人以及特殊环境下工作人员的保健品。