安全有效的减肥方法

减肥成了我们一直追求的时尚话题，不分年龄，不分性别，因为现在是以瘦为美的时代，追求美丽的步伐自然是不能停止的，现在减肥的方法也是多的让人目不暇接，至于节食或运动却又让人难以坚持，也有很多人选择喝乌龙茶减肥，那乌龙茶有减肥的功效吗?小编就分享乌龙茶的秘密和揭秘最有效的减肥方法。

乌龙茶减肥方法

1、1天喝1公斤：1天喝1公斤的乌龙茶水，就能有效抑制胆固醇，促进基础代谢与热量消耗，并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多，而且冬夏皆宜。

2、用餐时饮用最好：用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感，抑制食欲，避免你吃进太多的东西，所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。

3、每天餐前喝一杯乌龙茶，乌龙茶要用90度以上的开水浸泡，要热饮，并且在一个小时内要喝完，减肥效果最佳。

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

什么方法是最安全有效的?找对问题根源才能真正解决问题!

医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。

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