桃子的功效与作用

杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

醋泡杨桃的功效与作用

食谱名称杨桃木瓜汤

作用：防癌、健脾、健脑、强身健体

适合人群：适合各类人群

禁忌人群：脾胃湿寒忌食。

主料：杨桃1/2个、桂圆4只木瓜1/4个、长思水晶蜜枣2个

辅料：食盐适量、姜1小块

1.准备好所有材料

2.样桃和木瓜分别洗干净，样桃去掉边和头尾，木瓜去皮和去籽。

3.把杨桃和木瓜分别切小。注意：没有用那么多，所以可以只切需要的量，剩余的可以当水果来吃。

4.把全部食材放到锅里，如果有砂锅更好不过，因为这本来就是一道用砂锅煲的，只是我那里没砂锅，只好用电饭煲了。。。

5.在锅中放入适量的清水，然后煲30分钟左右就好了，如果用砂锅的话，也可以煲时间长一点。

6.最后放点盐乘出来就可以喝啦！很美味的一道汤，伴随着一丝丝的甜味！

注意：杨桃一天吃1-2个是能被人体充分吸收的量。