金桔的功效与作用

金桔含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

另外，据测定，金桔也含有丰富的维生素A，吃金桔，可以补充维生素A，养眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋润皮肤，避免皮肤干燥，维护血管健康，等等。

金桔具有丰富的功效，比如促进排便，促进身体的健康发育，防多种疾病，保护皮肤等等。

1、促进排便。金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

2、促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。

3、防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。

4、保护皮肤。金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。

每100克金桔就含有以下多种营养元素：

营养素含量营养素含量

能量55.00

脂肪0.20

锰0.25

维生素E1.58

钾144.00

钙42.00

铁1.00

维生素A62.00

硒0.62

金桔的功效与作用禁忌

在秋冬的时候，常常会看到有一部分人会拿金桔泡水喝，其实新鲜的金桔并不好保存，可以把金桔晒干了之后保存，不仅营养不会流失掉，还能延长它的保存时间，金桔干泡水喝人体比较能吸收它的营养，可以补充身体需要的维生素，不仅如此，还可以搭配一些其他一起泡水，味道也是很好的，但金桔干泡水禁忌也是需要了解的，避免诱发一些疾病的出现。