月子里可以喝牛奶

女性朋友产后很多东西都是有机会的吃的，要多吃一些，最好是有营养帮助恢复身体的食物，所以一般对食物这一方面都有很多的注意事项，那么，产后产妇可以喝牛奶吗，有哪些注意事项吗?

产后产妇可以喝牛奶吗?

答案是肯定的。事实上，孕妇可以喝牛奶，但是应该注意牛奶是一种不易消化的食物。分娩后，孕妇的肠道功能尚未完全恢复。如果喝牛奶，可能会引起肠胃胀气，导致孕妇身体不适，以及胀气引起的便秘。分娩后，由于肠道功能暂时无法恢复正常功能，以及分娩后雌激素和孕酮的影响，产妇可能患有抑郁症或其他焦虑和焦虑，压力很大。便秘在这个时候很容易发生。如果喝牛奶，便秘可能会加重。因此，产妇最好在产后2周开始喝牛奶，并应注意以下几点:1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体尚未恢复完全，不适合进食凉的食物，凉牛奶更是大忌，因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻，从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，这个大家可能都知道，因为橘子和牛奶同食，会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否则会导致牛奶中钙质的吸收。

产后注意事项

我们总是听老人言，月子不能洗澡、不能梳头、不能吹风……虽然有一些老人言是没有什么依据的，但是大部分都不是空穴来风的。产妇产后确实是需要好好悉心调理身体，这样才能尽快恢复健康，才能为宝宝提供优质的母乳。那么产妇产后注意事项有哪些？下面我们一起看看吧。