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月子汤的做法大全 月子汤的做法大全 清淡 家常

2020-03-16 14:10:41
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妈妈们在产后需要及时做好身体的调整,如果没有做好月子,就会留下一些月子病,过去人们都有喝月子汤。

生化汤是产妇在分娩后,立即要喝的“填腹”补品。不论是自然生产、剖腹生产或是小产,在产后的头7天中,每天都要饮用生化汤,才能保证身体的机能供应。

药材:当归

月子汤的做法大全

对于刚刚经历过生产的孕妇来说,补充身体的最好方式是食补,而这其中最容易消化,最容易在短时间内让新妈妈们恢复身体活力的,当属各种清淡的汤类,这些汤其实在平时也很容易见到,做法并不复杂,只不过需要点耐心,严格按照顺序和步骤来制作才能够达到理想的效果。

月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品,是月子餐的核心组成部分。主要功能是为了帮助产妇恢复虚弱的身体,调理产后身体、迅速恢复身体的各项机能。

月子汤还可以加快乳汁分泌的速度,提高乳汁的质量,让婴儿吃上优质的奶水,强健宝宝的身体。

月子汤大致可分为三类:一类为通气汤,第二类为催奶汤,第三类为大补汤。这三类汤都属于比较清淡的汤,清淡月子汤制作过程和饮用时间上都及其讲究。汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。

1、通气汤:白萝卜500克去皮切丝加适量水煮沸至汤水变为澄黄即可。适合人群:剖腹产者六小时后饮用。功能帮助产妇通气。

2、催奶汤分为营养催奶汤和中药催奶汤。

(1)猪蹄花生汤:将猪蹄用温水洗净,放入锅内,加水烧开,撇去浮沫,加入去掉红衣的花生,用急火连续煮2~3小时,直至汤汁呈乳白色。

分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素b1.维生素b2.烟碱酸、维生素a、维生素c的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。(2)月子调理汤

成分:党参、黄芪、当归、干姜、陈皮、茯苓、桃仁、大枣、益母草等;

食用方法:每次取本品1包置于锅内,加水500ml,充分浸泡20分钟,大火煮开,转小火煮5-8分钟,即可饮用,饮用时可适量加些红糖;

功效:减轻产后浮肿、身痛、大便不通等症状,促进恶露排出;月子调理汤补气血、益肝肾、通血脉、暖胞宫、舒肝郁、畅气机、润肠道、调腹气促进子宫收缩,帮助恶露排出,加速机体自身修复,调节内分泌,增强免疫力

责任编辑:于浩淙 Hzx0176
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