顺产坐月子注意事项

坐月子是有很多的问题要注意的，不是说简单的躺在床上面就可以了，其实一直躺在床上面也不好的，就应该好好的结合起来才好一点，坐月子的注意事项其实在孕期就应该了解到了才是。那么顺产后坐月子的注意事项及护理是什么呢?

顺产后坐月子注意事项及护理

饮食对刚刚生产完的宝妈来说是非常重要的，营养的饮食能够帮助宝妈快速的恢复~不过这里需要注意的一点就是，虽然营养饮食对宝妈的恢复有很大作用，但是过于营养的饮食对宝妈的恢复也是没有好处的，反而会增加宝妈的负担，对宝妈的恢复也是没有好处的，而且也不要急着吃催奶的食物，过早的涨奶不仅会让宝妈感觉到非常的难受，而且还会增加宝妈患乳腺增生的风险，所以大家一定要注意了！

顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。注意运动：顺产生孩子和剖腹产生孩子是不一样的，虽然宝妈们在顺产的时候要承受非人的疼痛，但生完孩子以后，对身体的伤害要相对较小，所以宝妈们在生完孩子以后，就已经能够下床做一些简单的运动了~而这个时候适量的运动对宝妈身体的恢复也是非常有帮助的，所以就算非常的疼痛，宝妈们也应该在身体允许的情况下尽早的下床活动，这样才能够帮助宝妈更好的收缩子宫，更好更快的恢复！

产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养，补充维生素，还可以帮助妈妈治病。依然要注意哺乳，一般第四天左右乳房会处于一个乳涨期，可以适当的采用土豆或者包菜敷一敷胸部周围进行消肿，乳涨期，会感觉乳房很疼痛，但是依然要勤加哺乳，过了这个时间段就好了。