按摩子宫：把手放在肚脐周围，对子宫做环形按摩。产后经常按摩子宫，可以让子宫肌肉受刺激收缩，帮助恶露排出及子宫恢复。

适时沐浴：沐浴能减少外阴伤口周围的细菌，并促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。新妈们可根据自身情况，选择是否沐浴。

不过，新妈们如果想要更加清晰地了解子宫恢复情况，最好还是到医院去做全面检查。通常，产后检查建议在产后42-56天进行，项目包括乳房及泌乳量、子宫复原、双侧输卵管及卵巢、腹部及会阴及侧切伤口、骨盆底肌肉托力等。

出了月子饮食恢复正常

随着我国二胎政策的开发，很多的家庭都可以准备要二胎了，因为拥有一个孩子，会让孩子非常的孤单，而且孩子后期的生活压力也会很大，不过一些女性在生完二胎之后，却出现了产后风方面的问题，这种情况是需要家人细心照顾才会彻底根除的，那么产后激素多久恢复正常呢?

第一，产后激素多久恢复正常呢?这个是要根据您自身情况来定的，一般情况下，停止哺乳后月经来潮1-3次后激素水平可恢复正常，这种情况可在月经来潮第3天进行激素6项的检查，了解内分泌是否恢复正常。产后要采取有效的避孕措施，防止意外怀孕给身体健康带来的影响。

第二，孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期间，激素水平可达正常水平的三倍以上，到了产后，激素水平下降，而机体组织对激素的需要量很大，这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现的类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。

第三，产后雌激素孕激素约2个月恢复正常，HCG产后11～12天恢复正常。哺乳与否对垂体泌乳素的恢复影响比较大，不哺乳约4周恢复正常，如果哺乳则停止哺乳后6个月恢复正常。每次哺乳，乳头受到胎儿的吸允，血泌乳素都会升高。泌乳素升高不仅仅能促进乳汁的分泌，还可以抑制垂体FSH、LH都分泌，从而抑制卵泡的形成及排卵，从而还有一定的避孕作用，但这不能作为一种避孕方法。

对于各位宝妈们所提出的产后激素多久恢复正常的问题，小编做出了详细的介绍和回答，希望可以解决各位妈妈在产后所遇到的问题，其中有孕妇产前产后的激素有何变化的知识，希望妈妈们也可以看一下，对于产后激素恢复方面的问题也有一定的参考作用。