3、哺乳期的任何阶段堵奶

无论哺乳期的那个月份如果不小心都会出现堵奶，首先要预防。

一预防乳汁过多，一般奶量多的妈妈们比较容易堵奶，所以奶量尽量和宝宝平衡，当宝宝两边都吃完后，只要乳房不胀了，就不要刻意去“再吸出来”。

所谓的“吸空乳房”是一个误区啊！首先我们明白乳汁是吸不空的，随时会来奶阵怎么会吸空呢！假设宝宝吃完睡觉一两小时了，说明你乳汁已经够宝宝吃了，那你继续吸奶器吸出是不是又等于另一个宝宝在吃奶，这样经过几天的刺激，乳房的信号会认为我要多产奶，这样就会成为恶性循环了，妈妈们每天的任务除了喂奶就是挤奶，有妈妈反映包括晚上也是定时起来挤奶，睡眠不足人会抵抗力下降，所以容易感冒或乳腺炎了也会找上门来。

二外出或睡觉压到乳房是引起堵奶最多的，所以妈妈们外出时切记乳房有点涨了就赶紧挤出一些，不要存在乳房内。

三精神因素：有句话说一日被蛇咬十年怕井绳，一点也没错、堵过奶的妈妈们都非常的害怕再次被堵，而越是小心翼翼的越是容易出现问题，因为过度的精神紧张会导致乳汁不畅，所以哺乳期妈妈们也要注意。

不要盲目热敷！

很多新妈妈一发现堵奶了，就赶紧放下孩子，自己抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域大了！这是怎么回事呢？

错误的热敷1：敷太久

正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。

错误的热敷2：只敷不排

敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。在哺乳之前进行热敷是没问题的。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。如果宝宝不能配合吸吮，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。但如果“只敷不排”，奶结就不能得到根本的缓解！