好几天不大便也没有便意怎么办

在刚刚生过孩子之后，很多产妇都会出现不大便的情况，大便是体内产生的排泄物，必须要尽快排出体外，否则肯定对身体是影响的。产妇不大便最常见的原因就是便秘，这在产后比较容易发生，一些好的措施能大大改善这种情况。那么，产后好几天没有便意怎么办?

产后好几天没有便意怎么办

1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。

2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。(4)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

产妇坐月子期间能吃苦螺吗

产妇是不建议吃苦螺的，因为苦螺本性属大寒，产妇产后身体比较虚弱，应该吃大补食物，例如鸡、羊肉等。如果产妇吃太多海螺，身体会越来越差，不利于产后恢复。