月子汤有哪些材枓

女性在产后肯定需要很好的进补，产后的宝妈摄入的营养是给予身体恢复和给宝宝哺乳的，所以产后的宝妈要在饮食上多多的注意，产后的宝妈要多吃一些下奶的食物，这样的话才可以喂饱宝宝，产后孕妇喝什么汤下奶最快最多?

产后孕妇喝什么汤下奶最快最多

产后的宝妈下奶的话可以试试通草，炖猪蹄，花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，都是很不错的，还有就是，如果奶水真的很少，可以借助王不留行，每次吃五克，吃完以后马上喝猪蹄汤，效果最快。产后下奶最快最多的汤有：1.丝瓜仁鲢鱼汤，取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。2.花生大米粥，制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。3.瓜黄豆排骨汤，苦瓜有美容瘦身功效,是哺乳期减肥的好食材,而且苦瓜煲成汤，便不会太凉。黄豆催乳补钙促消化,让你哺乳期涨奶不长肉。4.猪排炖黄豆芽汤，排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。

产后孕妇需要注意哪些食物

产后的宝妈需要注意的食物是：1.寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。2.辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。3.过咸食物，过咸食物盐分较多,产妇盐过星可能引起水钠潴留,易引起浮肿,继而诱发高血压。当然也不是说在坐月子期间一点盐都吃不得。产后尿多、出汗多的产妇还是需要补充一点盐分的。4.如葱、姜、辣椒等辣的食物，产妇可以食用但是不能过量;另外冷冻的食物容易引起腹泻,产妇也要避免食用;还有晒干的食物以及多纤维的蔬菜,产妇也要把握用量,因为过星容易引起消化不良。