当你听说这个疗法的时候，一定觉得不可思议，卧床休息怎么就是个疗法了呢，对于健康人来说，卧床就是休息，但是对于腰椎间盘突出症患者来说，卧床，特别是适合生理曲度的床，有助于减轻体重对椎间盘的压力，减少腰椎因负重而增加新的损伤，缓解腰椎间盘突出物对附近软组织的压迫，缓解炎症。

2.药物治疗

腰椎间盘突出症疼痛难忍时，可以在咨询医生后口服止疼药，同时可以采用中药治疗，因为该病的发病原因为寒邪滞于体内导致经络堵塞、气滞血瘀，进而引起腰腿疼痛，所以可以服用具有相应功效的药物治疗，如中成药腰痛宁等。

3.练功疗法

功能锻炼对腰椎间盘突出症可起到辅助治疗作用，练功可增强腰背肌肉力量，使腰背部肌肉肌力相对平衡稳定，逐渐恢复正常功能。常用的方法有飞燕式、拱桥式，或站立位做腰部前屈、后伸、在双杠上悬吊前后摆腿等。

注意：功能锻炼适用腰椎间盘突出症症状消失或者减轻期，急性发作期切勿进行。

4.饮食疗法

饮食疗法必不可少，正确的饮食有助于身体的恢复，减轻患者的症状。接下来一起看看腰椎间盘突出症的饮食规则吧。

5.少食寒凉的食物

在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致体内气血瘀积，这对患者的康复是有影响的，所以腰椎间盘突出症患者的饮食中要避免寒凉的食物。

6.多食用富含钙质的食物

钙是组成我们骨骼的主要成分，而骨质疏松是引起腰椎间盘突出的病因之一，所以从饮食中摄入足够的钙，预防骨质疏松，也可以从一定程度上预防腰椎间盘突出症的复发。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。