4、预防心脑血管疾病。

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因为黑木耳具有活血抗凝固的功效，所以有出血性疾病的人不能食用，此外孕妇也不要多吃。正常人每天食用10—15g。

5、头发白多吃黑木耳。

人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关。专家介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。

经络疏通会影响月经吗

一、小腿经络不通畅一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

二、通过腿部形状与赘肉观察症状。

1.当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀。

2.当脚腕特别粗的为家族史三高症状。

3.当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

4.腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。5.大腿外侧出现赘肉说明胆经出现于堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。

拉伸小腿前侧会变细吗

大腿外侧有三条经络，分别是胃经、胆经、膀胱经。目前对于中医及针灸推拿等技术国家也越来越重视，对于传承啦中华几千年的中医中药来说，首先要熟悉的掌握身体全身部位的经络情况，才能更好的更有效的治疗和缓解疾病困扰，下面就更加详细的为大家接受大腿外侧的经络情况。