160斤女生减肥最有效方法

对每个女人来说，发胖都是不知不觉的，瘦下的每一公斤却是历尽艰辛的。怀孕前后的体型对比，连新妈咪自己都无法面对，更何况是其他人呢？对于职场孕妈来说，迅速恢复完美身材，有助于提高自信，避免产后抑郁症的发生。点击图片进入下一页>>图片来源于华盖一、瘦身是女人一生的事业女人爱美，似乎是一个天性，因此，产后保持完美身形也是女人一生的事业之一。当然，上天对每个女人都是公平的，要想瘦下来，都必须经历一个蜕变的过程。只是有人选择运动，有人选择推脂，有些人选择控制饮食。2007年，产后首次曝光的柏芝修身神速，体重由临盆前的160斤回落到110斤，一个多月的时间迅速减少50斤，手臂和大腿匀称迷人。2008年，被奉为“性感女神”的钟丽缇第二次做妈妈，只用了2个月的时间，迅速从160斤有余的膨胀身材转变为凹凸有致，所有人都为她依旧完美的S形身材所折服。2009年，豪门媳妇徐子淇终于完成坐月子，产前体重达到170斤的徐子淇，通过天天推脂减肥极速瘦身，生产之前的三层下巴、冬瓜脚、大箩肚通通消失，摇身一变成为漂亮辣妈，这又是一个产后瘦身的佳话。

女士减肥最有效方法

1、春季减肥最有效方法

每个人都希望无论在什么季节，自己都可以是纤瘦的，有时是对女性而言，冬天不减肥春季来了可能就要哀伤了，所以在春季大家要注意合理的减肥方法，首先要调整好自己的饮食，应该做到少食多餐，吃饱之后就不要再碰零食了，每一餐应该七分饱就可以，而且要多喝一些豆浆牛奶等这些不加糖的食物，当然除了饮食要注意之外，也要多做一些有氧运动。

2、产后减肥最快的方法

很多女性在怀孕期间，由于摄入过多的营养，那么导致身体热量的堆积而变成了赘肉，身材受到很大影响，所以在产后那么也要注意合理的减肥工作，一般来讲产后孩子出生6到8周就可以尝试一些瘦身运动了，例如多走路，坚持母乳喂养，在坐月子期间也不要大补特补，因为这个时候往往是很多妈妈们为了保证宝宝乳汁充足，过多的摄入营养而导致发胖，所以饮食以清淡为主，有助于消化。