月经过多头晕怎么办

一、要增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结合,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要有压力.。建议先用中药调理.停经后全面做下妇科检查。如果是因为月经流的过多导致的贫血可以现给予抗贫血药物治疗。

二、出现月经量大失血过多建议多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

三、可以口服抗贫血药物如硫酸亚铁，阿胶等，平时增加营养，注意一段时间看贫血症状是否缓解，如果没有缓解应该去医院检查血常规看自己是否有其他疾病，抽血一次最多抽5毫升，不影响你的健康的，不要怕。

月经后减肥最有效方法

减肥是很多爱美的女士都在做的一种事情。当然，也有不少女性认为在月经期快走是可以有效减肥的。其实，月经期是可以快走减肥的，但是需要掌握一定的方法，不能过度运动，也不能剧烈运动，这样对于女性的身体是十分不利的。下面，就为大家详细介绍经期减肥的相关知识！

一、经期减肥是什么意思

所谓的经期减肥就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。

经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法。

二、为什么经期减肥更好