孕妇吃什么钙片好吸收
孕妇选择钙片，建议选择液体钙，因其吸收效果较好，最好是要采用食物补充最佳。例如:奶类（人奶、羊奶、牛奶等等）含钙较丰富,吸收也会比较充分;动物肝脏、鱼肉、蛋黄及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,小虾皮、海带等海产品含钙量高;菜花、紫菜含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,更加能增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质。
孕妇吃什么钙片好吸收不便秘
1、儿童钙片什么时候吃最好吸收
儿童钙片还是应该要在睡觉之前，或者是吃完饭一个小时以后吃比较好，这两个时间段是会让儿童更好的去吸收钙片当中的营养物质，千万不要在空腹的时候就去吃钙片，这样对于自己的肠道消化是会有一定的危害，还有在吃饭的适合不要去吃任何含有高钙的食物，不然就会对钙片里面的营养物质造成冲突，特别是不能够将钙片和牛奶一起食用，营养成分会发生一定的碰撞。
2、什么钙片有助于长高
钙尔奇这种钙片对于长高是有所帮助，但经常服用的话还是会对身体产生严重的副作用，只能是少量的服用一些钙片，就可以使得钙片里面的微量元素摄入到自己的身体内部，人们在到了十八九岁的时候想要长高就会变得比较困难的，小学里面吃钙片长高的几率会大很多，而且也不光是要吃钙片，还要多喝一些牛奶，给自己的身体补充比较充足的营养物质，多注意锻炼身体。
3、孕妇补钙吃什么钙片好
孕妇们在选择钙片的时候就要考虑到含钙的成分，还可以吃一些活性钙片，这种钙片营养物质要比普通的钙片搞很多，特别容易被孕妇们所吸收掉的，也不会含有任何对于孕妇们身体健康有危害的成分，但是也不能够长时间的去服用钙片，毕竟钙片当中是存在着一些重金属中毒的情况，其实葡萄糖酸钙，和氯化钙等钙片的溶解性也是比较好，很容易被肠道内部所吸收掉。
