功效：这道美味的杏仁虾排，适合备孕夫妇和产后妈妈们食用。

推荐食谱三：肉酱豆腐盅

食材：绢豆腐或内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、肉酱2大勺、金针菇少许、胡萝卜碎少许、香菇3朵、青花菜1小朵、白胡椒粉少许、土豆淀粉1茶勺、香葱少许。

1、鸡蛋打散。

2、香菇切与金针菇切碎备用，青花菜焯水备用。

3、将盒装豆腐倒入大碗中。

4、加入少许白胡椒粉，胡萝卜末香菇末。

5、加好配料之后，添加一茶勺土豆淀粉并加入入蛋液与肉酱拌匀。

6、然后封保鲜膜大火蒸7分钟，撒香葱与青花菜装饰即可。将剩余食材混搭一道对孩子身体有益美味好料理。

功效：豆腐的蛋白质丰富，而且对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

推荐食谱四：红烧秋刀鱼

食材：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。

1、葱、姜洗净，切段备用。

2、秋刀鱼去肠洗净，切成几段。

3、平锅热后煎秋刀鱼，两面金黄即可。

4、准备好肉馅，用老抽干煸一下肉馅。

5、另起一支锅把葱姜爆香，放入煸好的肉馅、秋刀鱼，加水红烧。

6、期间放一点五香粉和老抽，直到水分烧干为止。

功效：秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让孕妈焕发光彩。

番茄炖秋刀鱼的做法

带鱼是大家非常熟悉的一种食物，不仅营养丰富，而且吃起来也非常的美味。不过带鱼喝一些食物是相克的，否则不注意同时食用了这些食物是会导致身体不舒服的。带鱼不可以和牛油一起吃，带鱼也不可以和山楂一起吃，否则是会使身体出现不舒服的症状的。下面介绍几种相克的食物。

食物相克的说法并不是很有道理的，比如，虾和水果同食，会合成像“砒