中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。

现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!

同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

相关的营养师建议大家：红枣是不可以和葱，各种维生素以及黄瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。

豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显着降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。

沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。

小孩子胸口痛怎么办

宝宝小的时候正是身体发育的关键期，大多数家长在宝宝身体出现不适的时候都非常的着急，生怕宝宝身体出现一点问题。3岁孩子晚上说胸口痛原因有很多，有可能是孩子玩的时候不小心磕碰到了，还有可能是因为疾病的原因引起的。下面一起来了解下胸口中间痛是怎么回事吧~

一、胸口中间疼是怎么回事

1、疼痛的地方只集中一点，且每次疼痛的时间不长，一般只有一、两秒钟，不过在深呼吸、咳嗽、打喷嚏甚至转身时，也会疼痛，这种情况一般是流行性感冒等病毒引起发炎，如肋骨软骨炎。

2、如果整个胸部都很疼痛，而且疼的时候维持很久，伴随着头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹等症状，着一般是由于精神状态不佳导致的，医生会着重疏导病人的心理。

3、如果静止的时候不痛，在运动、奔跑、爬楼梯的时候感到剧痛的话，很可能是冠心病所引发的心绞痛;如果有压迫感，并且冒汗，很可能是心肌梗塞。