减肥期间想吃辣的

怀孕期间摄入身体营养非常重要，但是怀孕时，怀孕的母亲对饮食有很大的压力，孕妇被分为三个不同的怀孕阶段，她们在这三个阶段吃的食物是不同的，但是最重要的原则是孕妇喜欢吃，她们更经常吃的食物是好的。那么怀孕喜欢吃什么东西?

怀孕喜欢吃什么东西

1.早孕(前3个月)。在此期间，胎儿生长缓慢，所有营养需求与怀孕前基本相同。如果有恶心和呕吐反应，试着适应孕妇的胃口，并提供孕妇喜欢的食物。为了减少呕吐反应，干食品如烧饼、饼干、烤馒头、干面包等。可以提供。如果呕吐严重，多吃蔬菜、水果和其他碱性食物以防止酸中毒。

2.怀孕中期(4-7个月)。在此期间，胎儿生长迅速，因此应该提供更有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果，以及富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果和梨，以防止便秘。

3.妊娠晚期(最后2个月)。胎儿生长得更快，胎儿中储存的营养物质在此期间最多，因此孕妇的饮食必须富含各种营养物质，以确保胎儿快速生长的需要。面粉和大米、粗粮、大豆及其制品、动物食品、蔬菜和水果等食品品种应该增加，食品品种应该合理搭配，以扩大营养来源。如果孕妇下肢水肿，应采用低盐饮食，并提供足够的蛋白质，如牛奶烤鸡蛋、红烧鱼、油炸猪肝等。

孕妇应该多吃什么水果

1.苹果，苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素，其中最大的功效是美容，养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。

2.柿子，柿子汁多味甜，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。柿子属寒性食物，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子虽好但也不能多吃。柿子能与胃酸凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，柿子不宜多吃，一餐一个即可。空腹不能吃，饭后食用最好。此外，柿子含糖量较高，孕妇不宜多吃。