西红柿每100g中含热量19千卡，脂肪0.2克，碳水化合物3.5克，蛋白质0.9克。

而其中能补充人体能量、转化为热量的元素西红柿都不算多，作为低热量食物它是毫无疑问的。

不过你想想西红柿作为一种蔬菜，它的热量自然不会很高，其他的蔬菜中这些能供能的物质含量也不多。

这也是为什么减肥的人常常吃蔬菜水果沙拉，而减少食用米饭，面食等含淀粉高的食物。

蜂蜜是含糖量挺高的食物。

每100克蜂蜜含热量321千卡，脂肪1.9克，蛋白质0.4克，碳水化合物75.6克。

每摄入321大卡的食物可是需要跑步40分钟才能消耗完。

不过一般人也不会一下子喝这么多的蜂蜜。

跟西红柿搭配一起，它们两的重量差别还是挺大的。

那西红柿搭配起蜂蜜呢?

主要还是西红柿吃得多，所以只要吃的时候加少量的蜂蜜。在热量方面上，它们两还不足以是减肥人士的大克星。

值得一提的是：

西红柿中含有的苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化。

吃了油腻食物，吃点西红柿不但助消化，且可防消化不良(但减肥的人可是要忌油腻食物的)。

而且蜂蜜口服或外用均有润肠通便的作用[2]，两者搭配起来，能较好的达到既及时消化，也能及时排除体内的多余废物，减轻体重。

在你每天每餐选择低热量食物时，可以选择它们。

但在你已经热量摄入过多的情况下：

再吃西红柿和蜂蜜也会增加热量，因为它们并不能主动帮你减肥。