2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。

3、女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物，最好是选择清淡又易于消化的食品。

4、要避免饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品。不仅在月子期间不能饮用，而且在整个哺乳期都要远离，否则很可能会通过乳汁，对孩子造成不良影响。

女性在月子期间要忌口的食物有很多，产妇朋友们千万要注意，以免食用后对自己的身体和孩子造成不良影响。

红枣银耳莲子粥的做法窍门

1、银耳莲子粥

银河莲子粥是一道非常美味的汉族食物，它可以起到非常好的美容养颜的作用，还可以清热解暑，我们准备干银耳，干白莲和冰糖，将所有的材料用清水泡发两个小时，银耳去除它的老蒂还有杂质，切成小朵朵，然后将灯泡过来的莲子一起过水，将所有的材料倒入高压锅中加上小半锅的水，用大火烧上去之后改成小火炖30分钟左右，之后开盖放气晾凉之后放入冰箱中冷藏之后口味更好。

2、银耳莲子百合汤

银耳又称白木耳，是一种胶质的食用菌，它含有丰富的粗纤维，能够帮助肠胃蠕动，减少身体的脂肪吸收，能够去除脸上的一些色斑，莲子性平，味甘涩，有非常好的养心安神的功效，百合是一种性味凉的食物，有润肺止咳宁心安神的功效，而枸杞又有非常好的补肾益精的功效，这一道银耳莲子百合汤的制作过程十分的简单，可以在每天下午当成点心来吃。

3、银耳莲子红枣汤的做法

银耳莲子红枣汤是一道银耳和莲子，红枣作为主要食材的家常食物，味道鲜甜可口，有非常好的清热健脾的功效，我们将银耳洗干净之后撕成碎片，冰糖准备好备用，莲子提前泡上，两个小时，适当的红枣，在锅中放入适量的水将所有的材料一起放入锅中，盖上盖子用大火煮开，煮开之后转成小火炖大概10分钟左右，之后再盛入碗里面，就可以吃了，